فوائد النوم الصحي
تاريخ النشر

1440/08/25

فوائد النوم الصحي

في يوم الاحد الموافق 10/7/1440هـ ابتداء تفعيل أسبوع فوائد النوم الصحي حيث قدمت الأستاذة/ أمل القحطاني محاضره عن الأرق وناقشت خلالها تأثيره على الصحة وجودة الحياه، ثم طرحت سؤال عن أعراض الأرق ومُضاعفاته، ثم بينت أثر اضطرابات توقيت النوم على الساعة البيولوجية، أيضاً أثر السهر وقلة النوم على التحصيل الدراسي ، ووجهة نظر الأطباء للقيلولة من الناحية الصحية و ما هي الأسباب و الدواعي لها، كذلك تطرقت لأنواع القيلولة قيلولة الوقاية- قيلولة التعويض- قيلولة العادة، ثم ذكرت فوائد القيلولة، ثم تناولت طرق مؤكدة للحصول على نوم مريح، وكذلك آداب النوم، بعد ذلك تناولت الأطعمة تساعد على النوم ، وايضاً وضعية النوم المناسبة، واستمر عرض صور لما تم طرحه على شاشة العرض لمدة اسبوع..

                                                                                                                                                                          مسؤولة العلاقات العامة والاعلام

                                                                                                                                                                                           نوف المسيعد