نظمت وحدة الأنشطة الطلابية بالتعاون مع قسم اللغة الانجليزية يوم الأربعاء الموافق 20/8/ 1443, محاضرة توعوية بعنوان " النوم الصحي " وذلك بإشراف د/ شيرين محمد منسقة الأنشطة , وبحضور طالبات الكلية , حيث تطرقت في البداية إلى التعريف بالنوم على انه حالة طبيعية من الاسترخاء , تقل خلاله الحركات الإدارية والشعور بما يحدث في المحيط , ولا يمكن اعتبار النوم فقدانا للوعي , بل تغيرا لحالة الوعي , ويعتبر ظاهرة طبيعية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ والفعاليات الحيوية الأخرى , ثم أعطت فوائد النوم الصحي وهي أنها يمنح الطاقة لنشاط أكثر خلال اليوم , ويساعد الجسم على مكافحة المرض عن طريق تعزيز الاستجابة الدفاعية لجهاز المناعة , فتقلل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية , وتقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري , ثم ذكرت الطرق السليمة للحفاظ على الإنسان وسلامته المزاجية والصحية بتحقيق النوم السليم للإنسان الصحيح المعافى , بالتغذية السليمة المتكاملة , وإتباع الأنظمة الصحية المتوازنة , وشرب الماء الكثير , وممارسة الرياضة .
آخر تعديل
1443/08/26 08:24 مساء