برنامج التهيئة للأختبارات

نظم مركز التعليم والتعلم بكلية العلوم والدراسات الإنسانية بضرماء، بالتعاون مع وحدة الإرشاد الاجتماعي ووحدة النشاط الطلابي، برنامج للطالبات بعنوان (التهيئة للاختبارات)، قدمها كلا من الأستاذ المساعد بقسم علوم الحاسب د/حليمة حكمي و الأخصائية الاجتماعية أ/ نجلاء الثنيان ، حيث تم توضيح  أهمية الاستعداد النفسي للاختبارات وضرورة الابتعاد عن الأفكار السلبية والمشتتات البيئية كالهاتف المحمول والمناسبات، كما تم استعراض المقصود بقلق الاختبارات وأسباب القلق، وطرق السيطرة على القلق ، كما تم التأكيد على أن الرزق بيد الله سبحانه وتعالى لذا لا جدوى من القلق والتفكير الزائد، ثم تم استعراض بعض الأساليب المعينة على المذاكرة، منها: وضع جدول زمني للمذاكرة  والمراجعة، واستخدام الخرائط الذهنية، والتدوين البصري، والتلخيص، وتهيئة البيئة بشكل مناسب، والحرص على نقل المعلومات من الذاكرة المؤقتة إلى الذاكرة الدائمة، وأخيراً  تم استعراض أهم النقاط التي يجب اتباعها يوم الاختبار لتقليل القلق والتوتر، كتمارين التنفس العميق، وقراءة الأذكار، ومعرفة مكان الاختبار قبل يوم الاختبار. كما صاحب البرنامج ركن إرشادي وتوعوي يحتوي على توزيعات ونصائح مفيدة للطالبات.