دورة : كيف نتعامل مع الضغط النفسي

"كيف نتعامل مع الضغط النفسي"، قدّمتها الدكتورة/ سهام زايد، وذلك يوم الاربعاء الموافق 2/ 11 / 1446 وتناولت خلالها مجموعة من المحاور المهمة المتعلقة بهذا الموضوع. حيث بدأت بتعريف الضغط النفسي وشرحت كيف ينشأ، ثم استعرضت مصادره وأنواعه المختلفة، إلى جانب تسليط الضوء على أبرز الأعراض المرتبطة به.، كما ناقشت أساليب التعامل مع الضغط النفسي وطرق مواجهته بفعالية، مدعمة حديثها بأمثلة واقعية لأشخاص تمكنوا من التغلب على ضغوطهم النفسية. واختتمت الدورة  بتطبيق عملي لمقياس الضغوط النفسية، بهدف تمكين المشاركين من تقييم مستوى الضغوط التي يواجهونها وفهم كيفية التعامل معها.