ورشة عمل بعنوان(إدارة الذات والوقت للتغلب على ضغوط العمل) للدكتور عمر الشلاش

د.جمعة السيد- تربية شقراء

                               (إدارة الذات
والوقت للتغلب على ضغوط العمل)

ضمن
ورش العمل الخاصة بالتطوير والجودة بالكلية،وبرعاية سعادة عميد الكلية د.سلمان بن
حديد الشمري،أقيمت اليوم الاثنين 4 ربيع أول 1440هـ ورشة عمل بعنوان(إدارة الذات
والوقت للتغلب على ضغوط العمل) والتي أقيمت لموظفي وموظفات الجامعة بمقر
الاجتماعات بكلية التربية في تمام العاشرة والنصف ، حاضرها سعادة د.عمر الشلاش
رئيس قسم علم النفس، حيث بدأت الورشة  بالترحيب بالحضور، والحاضرات (عبر الشبكة)
متناولا عددا من المفاهيم مثل مفهوم إدارة الذات ، وأهميته ، وعوائقه المتمثلة في
الإغراق في تتبع الملذات، وسوء التنظيم الشخصي ، والملل والسآمة ، وكثرة الخلطة ،
والتبعية ،والعجز والكسل عن تحمل المسؤولية ،كما تحدث عن إدارة الوقت ومفهومه وفن
إدارته وأهميته، مبينا خصائصه ،ذلك أن الوقت هو أغلى وأنفس ما يملك الإنسان ، وأنه
لابد من تحليل الوقت وتخطيطه ، فالتخطيط هو محاولة التنبؤ بالوقت المتاح في فترة
مقبلة ، ووضع أهداف واضحة وواقعية ومحددة للوقت ، ووضع خطة جيدة ،باستطلاع الواقع
وتحديد الأولويات، ونبّه سعادته إلى ضرورة الحذر من لصوص الوقت كالزيارات المفاجئة
والاجتماعات غير الفعالة والتسويف والتأجيل بأعذار واهية .

 وانتهت الورشة بالحديث عن ضغوط العمل وماهيتها
وأسبابها واستراتيجيات التغلب عليها مثل تبني النظرة الإيجابية نحو العمل ،
والتركيز على التقدم والتطور وليس الكمال، والاهتمام بالرعاية الذاتية ، والتركيز
على الصورة العاملة بدلا من التفاصيل.

​​