الاستعداد النفسي للاختبارات

نظم مركز التعليم والتعلم بكلية العلوم والدراسات الإنسانية بضرماء بالتعاون مع وحدة الإرشاد الاجتماعي برنامج للطالبات بعنوان (الاستعداد النفسي للاختبارات)، قدمتها الأخصائية الاجتماعية أ/ نجلاء الثنيان ، تناولت فيها ضرورة الرضا بالتخصص والابتعاد عن الأفكار السلبية والمشتتات البيئية كالهاتف المحمول والحفلات، وأوضحت أن الرزق بيد الله سبحانه وتعالى لذا  لا جدوى من القلق والتفكير الزائد، ثم أوضحت بعض الأساليب المعينة على المذاكرة، منها: وضع جدول زمني للمذاكرة  والمراجعة،واستخدام الخرائط الذهنية، وتهيئة البيئة بشكل مناسب، والحرص على نقل المعلومات من الذاكرة المؤقتة إلى الذاكرة الدائمة،  كما استعرضت الأخصائية دور الأسرة في توفير الجو المناسب للطالبات وتقديم الدعم النفسي لهن، وأخيراً تم استعراض أهم النقاط التي يجب اتباعها يوم الاختبار لتقليل القلق والتوتر، كتمارين التنفس العميق، وقراءة الأذكار، ومعرفة مكان الاختبار قبل يوم الاختبار.