محاضرة بعنوان (العافية الرقمية )

تحت رعاية سعادة عميد كلية التربية بالدوادمي، الأستاذ الدكتور" خالد بن غازي الدلبحي"، وبدعم ومتابعة من سعادة المشرفة على وكالة كلية التربية لشطر الطالبات،" الدكتورة زهرة الحليلي"، نظّمت وحدة التدريب والتطوير بكلية التربية بالدوادمي (شطر الطالبات) حلقة نقاشية  نوعية بعنوان

 "العافية الرقمية" قدّمتها الدكتورة " نجية العناني" عضو هيئة التدريس بقسم تعليم الطفولة المبكرة . وقد شكّلت هذه الحلقة النقاشية  محطة تثقيفية مهمة تهدف إلى تعزيز وعي الطالبات بمفهوم العافية الرقمية وأثرها المباشر في حياتهن الأكاديمية والاجتماعية، حيث تناولت المحاضرة بعض المحاور المتنوعة التي أبرزت أهمية التوازن بين استخدام التكنولوجيا والحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.

استعرضت الحلقة النقاشية  بدايةً مفهوم العافية الرقمية باعتباره إطارًا شاملاً يوازن بين الاستفادة من التقنيات الحديثة والحد من آثارها السلبية، ثم انتقلت إلى بيان أهمية العافية الرقمية في ظل الاعتماد المتزايد على الأجهزة الذكية والمنصات الرقمية في التعليم والعمل والترفيه. كما ناقشت الأبعاد المتعددة للعافية الرقمية التي تشمل الجوانب النفسية والاجتماعية والسلوكية، مع التركيز على تأثير التكنولوجيا على الصحة العقلية وما قد ينجم عنها من ضغوط أو اضطرابات إذا لم يُحسن استخدامها.

وأشارت الحلقة النقاشية إلى التحديات الرقمية الشائعة التي تواجه الأفراد، مثل الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، أو ضعف إدارة الوقت، لتطرح بعدها مجموعة من الاستراتيجيات العملية لتطبيق العافية الرقمية في الحياة اليومية، مثل وضع حدود زمنية للاستخدام، وتنمية مهارات الوعي الذاتي، وتبني أنماط صحية للتعامل مع البيئة الرقمية. كما تم التعريف بعدد من الأدوات والتطبيقات الداعمة للعافية الرقمية التي يمكن أن تساعد الطالبات على تحقيق التوازن المطلوب بين العالم الواقعي والافتراضي.